Tjenester

Kartlegging

Utmattelsescoachen tilbyr individuell coaching for personer som lider av utmattelse, med fokus på bedre livskvalitet. Ved første time starter vi  en kartlegging sammen. Ved bestilling av pakken,  foregår timen  digitalt og består av seks timer med arbeidsark, oppgaver og live‑leksjoner. Som sykepleier med videreutdanning i psykisk helse har jeg undervist  på sykehus,  og bruker de samme pedagogiske metodene her.

Verktøy

Du vil få sette deg inn flere verktøy å ta i bruk som blant annet energiplan, kognitiv diamant og ABC-modellen. Målet er ikke nødvendigvis å «bli frisk», men å få økt mestring og bedre livskvalitet.

Mestring

Mestring er svært individuelt, og det finnes ingen fasit. Men ved å få en økt forståelse for din egen situasjon, bedre balanse mellom aktivitet og hvile, reduksjon av stress og bekymringer kan det bygge mestringstro og håp. Som gir økt mestring.